Les débutants sont les bienvenus dans ces ateliers qui sont constitués de petits groupes de 5 à 8 personnes pour que la pratique soit personnalisée.

Mon expérience me permet d'adapter l'enseignement au niveau de chacun, et d'élargir le champs des solutions possibles pour résoudre les problèmes spécifiques que vous pourriez rencontrer.

Oui! Méditer vous permettra de rompre avec les habitudes qui nourrissent votre stress.

Méditer améliore grandement le système immunitaire.

La méditation vous apportera donc:

• une meilleure santé.
• une plus grande capacité de concentration.
• Une réelle détente.
• une meilleure compréhension de votre quotidien.
• Une meilleure gestion de vos émotions.
• Une plus grande capacité de recul face aux douleurs de la vie.

Le yoga nidra est une forme de méditation profonde.
Il est issu d'une ancienne technique de méditation:"Nyassa", adapté il y a 30 ans par Swami Satyananda, fondateur de l'école de yoga du Bihâr dans le Nord-Est de l'Inde.

Son but est d'ouvir les niveaux les plus profonds de votre créativité et de votre énergie curative.

La relaxation est une des 5 étapes qui conduisent au yoga nidra.

En pratiquant Yoga Nidra il devient possible de changer vos habitudes, de dépasser vos inhibitions.

les yogis à travers les âges ont utilisé cette technique pour purifier leur empreintes karmiques en déjouant les conditionnements quotidiens qui le nourrissent.

Même si une transformation profonde n'est pas le but que vous recherchez, la pratique du Yoga Nidra vous permettra de vous sentir reposé(e), relaxé(e), et prêt(e) pour vous engager dans le monde.
(20 à 30 mn de Yoga nidra équivalent à 3 heures de sommeil profond).

Ce monde rapide et pressé dans lequel nous vivons nous fait perdre la connection avec notre Esprit et avec notre corps le yoga nidra aide à rétablir cette connection.
Il est bénéfique à plus d'un égard:

• Relaxer profondément les muscles.
• Améliorer la circulation des énergies dans le corps.
• Renforcer le système immunitaire.
• Augmenter:
• La capacité de concentration.
• La stabilité et la clarté de l'Esprit
• Améliorer:
• La mémoire.
• La volonté.
• Comprendre les émotions et se libérer des attachements.

Dès la première séance vous vous sentirez different.
Pour chaque personne le ressenti est differents: plus de calme, de sérénité, de concentration ou de vivacité. Des émotions touchées ou netoyées chacun réagit à sa façon et à son rythme.

c'est vous qui contôlez entièrement ce qui se passe pendant la séance et à tout moment vous pouvez revenir dans l'espace sécurisé qui est crée pour vous au debut de la pratique.

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