Les 5 états du mental

Kshipta Le mental s'ouvre dans plusieurs directions et ses rayons sont dispersés.
 Mudha  Le mental s'oublie lui même il est plein de folie
Vikshipta Le mental semble être concentré, mais est souvent distrait
Ekagra Le mental atteint la concentration par une pratique répétée et prolongée
Niruddha Le mental est entièrement concentré


Il est impossible de parvenir au calme mental sans pratiquer les bases de l'éthique:

Maitri Amitié avec tous les êtres en les considérant tous égaux
Karuna Compassion envers ceux qui sont dans la détresse
Mudita Non envie du bonheur, des avantages, des succès d'autrui.
Upeksha Détachement