Cette méthode est fondée sur mon savoir faire qui me permet après 30 ans d'enseignement et de recherche, de proposer aujourd'hui un enseignement  individualisé et totalement adapté aux occidentaux.

 

  •   Un enseignement personnalisé

 

Je suis entrainée à résoudre les problèmes  spécifiques de la pratique de chacun en élargissant le champs des solutions possibles.

 

  •  un ensemble d'outils à utiliser

 Vous avez accès aux outils propres aux yogas de la non-dualité

Concentration- lâcher- prise - visualisation - Pratiques de yogas spécifiques au travail de l'esprit -Prânâyâma ( la régularisation du souffle.)

- Assises guidées - échanges.

 

j'y ajoute un ensemble de « petits trucs »  qui permettent de simplifier la tâche

 

  • Vous découvrez une procédure à appliquer pas à pas
  • Préparer le corps
    • Posture
    • respiration
  • Préparer l'esprit
    •  motivation
    • Mémorisation
    • Analyse
  • Éduquer l'esprit
    • Stabilité
    • Clarté
    • Patience
    • Efficacité
    • Précision
    • concentration
    • Discernement

 

Chaque ateliers s'accompagne d'un livret et d'un fichier mp3 récapitulatif qui vous permettent de pratiquer efficacement  chez vous.