En méditant régulièrement vous observerez:

  • Des changements dans votre état d’esprit, dans votre façon d’appréhender le quotidien.
  • Votre système immunitaire sera renforcé.
  • Votre sommeil grandement amélioré.
  • Votre aptitude à gérer le stress optimisée pour plus de douceur , de bonheur et de liberté, source d'ouverture au monde et aux autres.

Méditer, ce n'est pas simplement s'asseoir, ne plus bouger et rester dans le calme intérieur d'une douce relaxation, dans un simple vide émotionnel ou mental, c'est aussi ....


La méthode  est fondée sur mon savoir faire qui me permet après 36 ans d'enseignement et de recherche, de proposer aujourd'hui un enseignement  individualisé et totalement adapté aux occidentaux.


       yoga Nidra

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